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L'uovo, signore della tavola e della dieta
Fa venire il colesterolo. No, buono, ricco di proteine nobili, vitamine e sali minerali ed un valido alleato delle diete. Anzi, secondo uno studio pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity , mangiare due uova a colazione, farebbe dimagrire pi velocemente perch dona energie che...
L'oroscopo del fitness: scopri lo sport più adatto al tuo segno
Gli anglosassoni dicono che no pain, no gain : non si ottengono risultati, in palestra, senza faticare fino al dolore. Parafrasandoli, potremmo dire che gli obiettivi veri si perseguono meglio consultando le stelle: s , avete letto bene, ci riferiamo all oroscopo. Per dimagrire, tonificarsi,...
Tumori, come prevenirli a tavola con la Dieta mediterranea
Sono oltre 2 milioni e mezzo gli ammalati di cancro in Italia e l'incidenza è di 270mila nuovi casi all'anno. Tuttavia prevenire, curare e guarire dal tumore si può. Vi sono semplici regole da seguire per ridurre il rischio di sviluppo della malattia. Cominciando col seguire la Dieta mediterranea...
Obesità, proteine e sodio Attenzione ai "nemici" dei reni
Sull'alimentazione che si deve seguire per evitare problemi futuri ci sono alcuni luoghi comuni e false opinioni da correggere. Ad esempio, non è vero che bisogna bere litri e litri d'acqua per fare pulizia negli organi. Il sale è da utilizzare con moderazione, meglio le erbe aromatiche Obesità,...
Latte a tutte le età Concentrato di benessere per la salute
Il latte è un alimento completo che apporta acqua, calcio, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. E i grassi in esso contenuti non sono tali da giustificarne l'eliminazione dalla dieta di chi soffre di patologie legate alla presenza di grassi nel sangue. È anti-cancerogeno e anti-ipertensione...
Strappo alla dieta concesso per superare i mesi freddi
Quando fa freddo l'organismo ha bisogno di una maggiore quantità di calorie perché consuma energia per mantenere costante la temperatura. C'è una logica corretta alla base dei piatti invernali. L'importante è non esagerare con le porzioni e con i grassi e seguire una dieta variata ed equilibrata In...
La zucca
La zucca contrasta diabete e sovrappeso e aiuta a prevenire i disturbi dell'apparato urinario Le quattro categorie di zucche La zucca è originaria dell'America Centrale (Messico), appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee ed è molto varia per...
Buone proteine, pochi grassi
come finocchi, broccoletti, carciofi - la porzione di riferimento è di 250 g. La ricetta della salute: gamberi impanati al forno (Getty) Buone proteine, pochi grassi I gamberi, oltre a essere una buona fonte di proteine di elevata qualità, se...
Diete delle star? Inutili e/o pericolose
Il recente successo commerciale di Meratol ( leggi articolo), pillola per dimagrire molto apprezzata ad Hollywood, ha riacceso i riflettori sulle diete dei vip. Cantanti, attori e modelle: molti di loro decidono infatti di perdere peso come sistemi...
Sport a 40 anni? Rischi la spalla…
La spalla una delle parti del corpo pi a rischio di infortuni negli atleti della domenica, quelli che tendono a chiedere un po troppo al proprio fisico, spesso facendo tanti errori, per esempio non riscaldarlo a dovere. Gran parte degli sportivi amatoriali si dedica infatti a discipline...
Pane e pasta integrali servono anche a ridurre la pressione
Sappiamo che i cereali integrali possono aiutare a controllare il peso perché danno un maggior senso di sazietà, che possono essere sono utili nella prevenzione di diabete e malattie cardiovascolari e perfino per proteggerci da alcuni tumori, ma ora...
I funghi rafforzano le difese immunitarie e non fanno ingrassare
I funghi sono ottimi per la dieta perché non fanno ingrassare, sono ricchi di minerali e molto digeribili. Alcuni, come lo shitake, aiutano a combattere il cancro, stimolando il sistema immunitario, fanno abbassare il colesterolo cattivo e tengono sotto controllo la pressione arteriosa; contengono...
Chi beve latte dimagrisce meglio
Siete a dieta? Non rinunciate al latte pensando che sia troppo calorico, perché proprio bevendone regolarmente una bella tazza è più facile riuscire a smaltire i chili di troppo. Lo dimostra una ricerca pubblicata sull' American Journal of Clinical...
Con gli alimenti che accelerano il metabolismo perdere peso sarà più facile!
Un'importante restrizione calorica può abbassare il metabolismo basale fino al 45%. Infatti, spesso un metabolismo ridotto caratterizza tutti i soggetti che tentano di perdere peso con una dieta ipocalorica, magri o grassi che siano. Un metabolismo ridotto implica un risparmio di energia, e quindi...
I lamponi riducono il rischio cancro al colon: meno 60%
Nel gelato, nello yogurt o sotto forma di marmellata: comunque vengano mangiati, i lamponi riducono l'incidenza del cancro al colon, fino al 60%. E' quanto sostiene una ricerca dell'Università dell'Illinois (di Chicago, USA), diretta dal dottor...
Le 5 migliori bevande anti stress
Esistono tanti rimedi contro lo stress. Ci sono i farmaci, ma dovrebbero sempre essere considerati una sorta di extrema ratio , nei casi pi seri, e comunque sempre dietro indicazione di uno specialista. Ci sono i rimedi naturali, erbe e piante medicinali in grado di alleviare i sintomi di ansia e...
LA DIETA MIGLIORE CON TEST DELLE URINE
Roma, 5 ott. - Dall'Italia arriva una scoperta in grado di rivoluzionare il tradizionale modo di concepire la dieta. Grazie all'analisi dei sedimenti contenuti nell'urina e' possibile determinare la dieta migliore da seguire per ogni singola...
Bill Clinton "goes vegan"
Bill Clinton "goes vegan" L'ex presidente ha deciso di guarire dalla sua cardiopatia grazie all'alimentazione vegan. Si è appena concluso il VI meeting internazionale della CLINTON GLOBAL INITIATIVE organizzato per volontà dell'ex Presidente degli...
Il latte favorisce la perdita dei chili di troppo
Consumare una buona quantità di latte ogni giorno favorisce il mantenimento del peso forma. Lo spiega Danit Shahar della Ben-Gurion University che ha condotto uno studio su 300 persone in sovrappeso scoprendo che quelle che assumevano la maggiore quantità di calcio al giorno (580 mg) perdevano...
In arrivo un pecorino anticolesterolo
È made in Italy e si chiama Cladis in nuovo pecorino anticolesterolo. Un formaggio con lo stesso sapore di quello originale ma che, in più, è ricco di acido linoleico coniugato (Cla), «un acido grasso polinsaturo che contribuisce a proteggere...
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